Beneficios de las mascotas en el peso corporal de niños y adolescentes vs el uso de dispositivos electrónico

Es importante destacar que, aunque tener una mascota puede ser beneficioso, el cuidado del peso corporal implica una combinación de factores, como una alimentación saludable y equilibrada, así como la práctica regular de actividad física. La presencia de una mascota puede servir como un estímulo adicional para adoptar un estilo de vida activo y saludable, pero no es la única variable determinante.

Tener una mascota puede contribuir de varias formas a cuidar el peso corporal de un niño o joven en comparación con aquellos que pasan la mayor parte del tiempo utilizando dispositivos electrónicos. A continuación, se presentan algunas razones:

Estimulación física: Las mascotas, especialmente los perros, requieren actividad física regular, como paseos y juegos al aire libre. Esto motiva a los niños a moverse y ejercitarse de manera regular, lo que ayuda a quemar calorías y mantener un peso saludable. En contraste, el uso excesivo de dispositivos electrónicos puede llevar a un estilo de vida sedentario y falta de actividad física.

Juegos activos: Interactuar con una mascota fomenta juegos activos y enérgicos. Los niños pueden correr, lanzar una pelota o jugar a perseguir a su mascota, lo que implica movimiento y quema de energía. Estas actividades lúdicas promueven la resistencia física y pueden contribuir a mantener un peso saludable.

Paseos al aire libre: Sacar a pasear a un perro proporciona una excelente oportunidad para que los niños y jóvenes se involucren en actividades al aire libre. El contacto con la naturaleza, la exposición al sol y el aire fresco son beneficiosos para la salud en general. Además, los paseos ofrecen la posibilidad de caminar, trotar o incluso andar en bicicleta, lo cual es una forma efectiva de mantenerse activo y controlar el peso corporal.

Mayor actividad en el hogar: Tener una mascota puede implicar una mayor actividad dentro del hogar. Por ejemplo, cuidar y alimentar a la mascota, limpiar su área o jugar con ella pueden requerir movimiento y esfuerzo físico. Esto contrasta con el tiempo sedentario que se puede pasar frente a dispositivos electrónicos, donde la actividad física es limitada.

Beneficios emocionales: Las mascotas también pueden influir en el bienestar emocional, lo que a su vez puede tener un impacto positivo en el peso corporal. Los niños y jóvenes que tienen una relación afectiva con su mascota tienden a experimentar menos estrés y ansiedad. Esto puede reducir la probabilidad de recurrir a la comida como una forma de consuelo emocional, lo que contribuye a un peso corporal más equilibrado.